Cómo ayudar a un alcohólico – 10 consejos
¿Cómo ayudar a un alcohólico? 10 maneras de ayudar a un alcohólico. Más de la mitad de los adultos beben regularmente y el alcoholismo afecta a casi uno de cada trece. adulto. Esto la convierte en una de las enfermedades más prevalentes y una de las más difíciles de superar.
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Cómo ayudar a un alcohólico
Cuando se entra en contacto con un amigo o un ser querido que podría ser alcohólico, a menudo resulta difícil saber cómo ayudarle. He aquí 10 formas de ayudar a un alcohólico a superar su enfermedad.
1. Identificar el problema
El alcoholismo es una enfermedad que puede resultar difícil de precisar. Muchos alcohólicos parecen ser totalmente funcionales la mayor parte del tiempo. Para identificar el problema, busque signos como:
- Beber durante la jornada laboral
- Pida siempre alcohol en los restaurantes
- retrasos frecuentes al trabajo o a eventos sociales
- Fallos intermitentes de memoria
- Violencia durante o después de beber
- Cactus de Navidad – cultivo, tipos de cuidados
Quien no esté seguro de reconocer los signos de la dependencia del alcohol, que no tema ponerse en contacto con un profesional y pedir ayuda. La comunidad de adictos está formada por profesionales atentos y compasivos, formados para ayudar.
Coge el teléfono y llama. Muchas líneas de ayuda anónimas responden a las preguntas sin proporcionar datos personales. Las mejores botas de invierno – Cómo elegir las mejores
2. Afrontar de frente el problema del alcoholismo
El alcoholismo prospera principalmente porque quienes lo padecen niegan y no pueden admitir fácilmente que son alcohólicos.
- Una vez identificado el problema, es esencial afrontarlo directamente.
- Las insinuaciones sutiles no bastan. Obliga al alcohólico a afrontar el problema de frente.
- En casos realmente graves, puede ser necesaria una intervención para convencer firmemente al alcohólico de que tiene un problema.
3. Hablar abiertamente sobre la dependencia del alcohol
Una de las principales razones por las que la adicción al alcohol es tan difícil de combatir es que muchos alcohólicos la permiten inadvertidamente.
¿Cuáles son dos formas de ayudar?
- Alerta a tus amigos sobre el problema
- Informar a la familia sobre el problema
Las conversaciones comienzan con la toma de conciencia. Al ignorar el problema, es más probable que los alcohólicos sigan con sus malos hábitos y continúen con el ciclo del alcoholismo.
4. Buscar ayuda profesional – Cómo ayudar a un alcohólico
Utilice el buscador de tratamientos para encontrar centros de tratamiento que se ajusten a sus necesidades. Un centro de tratamiento de adicciones cualificado puede ofrecer un tratamiento con un alto índice de éxito en comparación con enfrentarse al problema sin ayuda profesional.
Si el alcohólico no quiere entrar en un programa de este tipo o se resiste a las opciones de tratamiento, puede ser necesario buscar la ayuda de un intervencionista.
5. Identificar y eliminar los desencadenantes del alcohol
La mayoría de los alcohólicos beben en respuesta a desencadenantes como el estrés laboral o social. Es importante identificar todos los factores desencadenantes e intentar eliminarlos o minimizarlos. También puede obligar al alcohólico a hacer cambios importantes en su vida, como cambiar de trabajo o no relacionarse con amigos que puedan ser una influencia negativa. Cómo dejar de fumar, los 13 consejos más eficaces
5 excelentes consejos sobre cómo manejar y eliminar los desencadenantes:
- Es diferente para cada persona, así que presta atención a tu entorno.
- Conozca bien sus desencadenantes y esté alerta.
- Ejercicio: ensaya lo que harás cuando se active el desencadenante.
- Cuídate – Cuando estás sano (comes bien, duermes bien, etc.), puedes controlar los desencadenantes con más eficacia.
- No se ponga a prueba: siga con lo que funciona
6. Eliminar las tentaciones del alcohol – Cómo ayudar a un alcohólico
Es imposible eliminar por completo el alcohol de la vida de un alcohólico. Sin embargo, se pueden tomar medidas para eliminar las tentaciones. Estos pasos son especialmente importantes al principio y en los meses posteriores al tratamiento:
- Retirar todo el alcohol de la casa del alcohólico
- Anima a tus amigos y familiares a hacer lo mismo.
- Cuando salga, evite los lugares donde se sirva alcohol
- Seguir estos tres pasos puede ayudar a prevenir la posibilidad de recaídas.
- Cómo dejar de beber alcohol : 14 consejos eficaces
7. Crear una estructura de apoyo positiva
El alcohólico necesita saber que cuenta con familiares y amigos que le proporcionarán apoyo.
Cree un sistema de apoyo completo para el alcohólico y asegúrese de que todos están en contacto y de que siempre hay alguien disponible, sin importar la hora o el día.
Un centro de tratamiento hospitalario de buena reputación se asegurará de que este apoyo esté siempre disponible, pero también es importante conocer los diferentes grupos de apoyo disponibles en su zona.
8. Estructura de apoyo – Cómo ayudar a un alcohólico
Puede parecer extraño, pero el alcohólico no es el único que necesita ayuda. Apoyar a un alcohólico es todo un reto y puede suponer una lucha tanto física como emocional.
Si los amigos o familiares de un grupo de apoyo tienen dificultades para hacer frente al alcoholismo, asegúrate de que reciben ayuda para sobrellevarlo o tiempo libre si necesitan un descanso. Es fácil sentirse abrumado, así que asegúrate de que hay personas a las que puedes pedir ayuda. Qué es bueno para la resaca – 7 opciones eficaces
También es importante llevar un registro de las fechas y horas de las citas, las citas con consejeros y médicos, y otras cosas necesarias para el apoyo. Anótalo todo en un papel o utiliza un calendario para planificar las cosas y establecer recordatorios.
9. Participar en nuevas actividades
Exploren el mundo y encuentren juntos nuevas aficiones. Rompa viejos hábitos y pruebe cosas nuevas que le distraigan de las viejas costumbres. Si te mantienes centrado y realizas actividades saludables, aumentarás tus posibilidades de éxito y reducirás la probabilidad de recaídas. Mal aliento – 9 maneras de deshacerse de él
10. No seas negativo con los fracasados – Cómo ayudar a un alcohólico
A pesar de todas sus actividades, pueden producirse contratiempos y recaídas. Lo peor es ofrecer culpa, ira o desprecio por estos fracasos. En lugar de eso, anímale. Aprende de los contratiempos, pero no te obsesiones con ellos.
