Té para la congestión nasal – 8 mejores tés

Té para la congestión nasal -8 mejores tés. Las caries obstruidas pueden ser un infierno. Tanto si sus problemas de sinusitis están causados por una infección sinusal, una sinusitis, un resfriado común o alergias, la afección puede ser debilitante y agotadora. Afortunadamente, existen remedios caseros e infusiones que puede utilizar para aliviar la congestión y sentir rápidamente una sensación de bienestar. La próxima vez que sientas que se acerca un resfriado, prueba estos prácticos consejos y el mejor té para la congestión nasal y vuelve a sentirte sano.

 

Té para la congestión nasal – Té de menta

 

El té de menta ofrece un sabor refrescante que puede ayudar a abrir suavemente los senos nasales obstruidos. Este té contiene un ingrediente activo conocido como mentol, que ofrece propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón de los vasos sanguíneos de la nariz que causan obstrucciones. Los estudios de laboratorio también demuestran que las hojas de menta contienen ingredientes que ayudan a combatir las bacterias que pueden estar causando su enfermedad.

 

Té de jengibre

 

 

El té de raíz de jengibre es una bebida ligeramente picante que puede ayudar a reducir la congestión al disminuir la inflamación y relajar los músculos de las fosas nasales. Este té también se conoce comúnmente como remedio natural para tratar las náuseas y el malestar estomacal. Las investigaciones demuestran que el jengibre puede ayudar a mejorar la respiración, especialmente en personas que sufren asma, al relajar los músculos lisos.

Otras investigaciones demuestran que el jengibre es un remedio eficaz contra el dolor de garganta y la obstrucción de las fosas nasales y puede reducir la gravedad y duración de los resfriados. Añade unos trozos de jengibre cortado en rodajas finas a una taza de agua hirviendo. Para obtener mejores resultados, añada un poco de vinagre de sidra de manzana o zumo de limón y miel.

 

Té de manzanilla

 

Aunque el té de manzanilla no alivia directamente la circulación sanguínea, las investigaciones demuestran que este té floral puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aumentar la relajación, que es lo que se necesita cuando se lucha contra un resfriado o una gripe. De hecho, las investigaciones demuestran que la manzanilla actúa directamente sobre los receptores GABA del sistema nervioso, aumentando de forma natural la relajación y reduciendo el estrés. Beber este té durante la congestión puede proporcionar una sensación de calma y tranquilidad para que puedas centrarte en la recuperación. Lo mejor de todo es que este té ofrece un delicioso sabor a manzana verde fresca apto para la mayoría de los paladares.

 

Té verde – Té para la congestión nasal

 

Durante la temporada de gripe, el té verde puede ser tu mejor amigo. Este té está repleto de antioxidantes, como catequinas, polifenoles y flavonoides, que ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Las investigaciones demuestran que el consumo regular de té verde puede ayudar a reducir el riesgo de hipertensión, potenciar la función cerebral y acelerar la pérdida de peso.

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Este té también puede ayudar a aliviar los síntomas de la congestión nasal reduciendo la inflamación y la hinchazón que provocan la congestión de las fosas nasales. Sírvete una taza de este té caliente e intenta inhalar su aroma y el vapor caliente para aliviar la congestión nasal. Beber té también puede ayudar a tratar otros síntomas del resfriado, como el dolor de garganta y la congestión torácica. Lo mejor de todo es que es una forma sabrosa de mantenerse hidratado, que es una parte importante de la respuesta inmunitaria cuando se lucha contra un resfriado o una gripe.

 

Té de ortiga – Té para la congestión nasal

 

Un suplemento de hierbas que contiene ortiga y saúco negro alivia eficazmente los síntomas de la rinitis alérgica, incluida la congestión nasal. Los investigadores descubrieron que las hierbas actuaban como descongestionantes naturales y también tenían propiedades antimicrobianas que ayudan al sistema inmunitario a combatir las infecciones.

Puedes utilizar hojas de ortiga frescas o secas para preparar esta infusión, o simplemente colocar una bolsita de infusión de ortiga en agua caliente. Añade una pizca de pimienta de cayena o pimienta negra para darle un toque picante que puede reducir aún más la congestión nasal.

 

Té de cúrcuma – Té para la congestión nasal

 

La cúrcuma es una especia muy popular, de color amarillo brillante, que aporta numerosos beneficios para la salud. La curcumina -principal componente de la cúrcuma- tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que alivian los síntomas nasales, incluidos los estornudos y la congestión de los senos paranasales en las personas alérgicas.

 

Té de eucalipto – Té para la congestión nasal

 

El té de eucalipto posee un fuerte aroma que puede ayudar a aliviar la congestión nasal gracias a un ingrediente activo llamado 1,8-cineol. Inhalar aceite de eucalipto o el aroma del té de eucalipto puede ayudar a reducir las obstrucciones gracias a sus propiedades antiinflamatorias. La hierba actúa como un expectorante suave que puede ayudar a eliminar la mucosidad que causa la congestión del pecho. Prepare las hojas de té en agua caliente y asegúrese de inhalar el aroma mientras disfruta de su taza de té para obtener los mejores efectos.

 

Té de raíz de regaliz – Té para la congestión nasal

 

El té de raíz de regaliz puede ayudar a aliviar la congestión y ofrece un sabor distintivo que disfrutarán incluso los amantes de la L profunda. Pequeños estudios demuestran que el té de raíz de regaliz posee propiedades antivirales y antimicrobianas que pueden reforzar el sistema inmunitario y combatir las bacterias causantes del estreñimiento. Como tiene un sabor adquirido, los nuevos bebedores de té deberían añadir una gota de miel cruda o una rodaja de limón para equilibrar su sabor.

Otros remedios caseros para aliviar rápidamente las vías respiratorias

 

 

Utilizar un humidificador

La congestión nasal puede deberse a un aire demasiado seco. Añadir humedad al aire puede ayudar a aliviar la sensación de nariz taponada. Si es necesario, también puedes añadir unas gotas de aceites esenciales como aceite de salvia, aceite de eucalipto o aceite de lavanda. Botas de invierno para mujer: 8 consejos para elegirlas

 

Prueba un enjuague nasal

Un enjuague nasal puede ayudar a eliminar la mucosidad y calmar los vasos sanguíneos irritados que causan la obstrucción. El más famoso de estos dispositivos es el llamado Neti Vessel. Té para la congestión nasal. Basta con llenar el recipiente con agua destilada caliente e inclinar el cabezal hacia un lado. Aprieta suavemente la tetera en una fosa nasal y deja que el agua salga por la otra. Ayuda mantener la boca ligeramente abierta e inclinar la cabeza hacia el techo. Te recomendamos que pruebes este procedimiento en la ducha para poder limpiarlo fácilmente hasta que le cojas el truco.

 

Reponer vitaminas

Llevar una dieta sana te aportará las vitaminas y minerales necesarios para mantenerte sano. Pero incluso las personas más sanas enferman a veces. Si siente que se acerca un resfriado o una gripe, tomar suplementos de vitaminas como la vitamina C puede ayudarle a acortar o prevenir la duración de un resfriado.

 

Duerme con la cabeza alta

Té para la congestión nasal. Si tiene la nariz tapada, los síntomas pueden empeorar por la noche. Intente dormir con la cabeza elevada por encima del corazón para drenar suavemente los senos paranasales. Utiliza unas cuantas almohadas para apoyarte cómodamente y asegúrate de tomar suficientes líquidos y descansar para superar el resfriado rápidamente.