Qué es bueno para la congestión nasal – cómo deshacerse de la congestión nasal
Qué es bueno para la congestión nasal – 10 consejos para deshacerse de la congestión nasal. La congestión nasal es un síntoma frecuente de resfriado o alergia. Hay muchas formas de aliviar las molestias que puede ocasionar la congestión nasal. Cuando el organismo reacciona ante una sustancia desconocida -como el polvo, un alérgeno o un virus-, desencadena una reacción inmunitaria y puede producirse una inflamación. La congestión nasal se produce cuando la inflamación afecta a los vasos sanguíneos del interior de la nariz y los tejidos nasales se hinchan. También puede producirse acumulación de mucosidad.
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Qué es bueno para la congestión nasal
En este artículo se analizan varios consejos para tratar la congestión nasal, desde inhalar vapor hasta comer rábano picante. La evidencia científica de que muchos de estos métodos funcionan es limitada, pero algunas personas pueden encontrarlos útiles.
1. Inhalación de vapor
Muchas personas con congestión nasal descubren que inhalar vapor les ayuda a sentirse mejor. Pueden utilizar un recipiente con agua corriente, añadir aceite de manzanilla o menta, o darse una ducha caliente.
Sin embargo, hay que tener cuidado de no utilizar agua hirviendo y colocar siempre el recipiente sobre una superficie plana y nivelada.
El calor y la humedad pueden actuar como calmantes sobre las membranas del interior de la nariz y proporcionar un alivio temporal. También existe la teoría de que permite que la mucosidad drene mejor y que puede ayudar a destruir el virus. Sin embargo, la ciencia no ha confirmado estas teorías y no hay pruebas que sugieran que mejore los síntomas.
Los resultados del estudio de 2016 sugieren que el vapor no tuvo ningún efecto sobre la obstrucción nasal debida a la sinusitis recurrente. Incluso un estudio de revisión de 2017 no encontró pruebas que sugieran que el vapor pueda beneficiar o perjudicar a una persona con resfriado común.
2. Aerosol fisiológico
El uso de aerosoles salinos puede ayudar a reducir la inflamación del tejido de la nariz y a reducir las obstrucciones.
El mismo estudio de 2016 que examinó la eficacia de la inhalación de vapor también analizó el efecto del lavado nasal. Los autores concluyeron que el lavado nasal con aerosol salino parece tener algún beneficio para las personas con congestión nasal debida a sinusitis crónica.
Los aerosoles de solución salina no contienen medicamentos, por lo que su uso durante el embarazo suele ser seguro. Los aerosoles fisiológicos están disponibles sin receta y en línea.
3. Vasos Neti
Se pueden utilizar neti pots para limpiar los senos paranasales y aliviar la sequedad de las fosas nasales.
Con estos dispositivos se puede aplicar agua salada o suero fisiológico. Pueden ayudar a enjuagar y humedecer las fosas nasales. Lo que es bueno para una nariz congestionada.
No obstante, la Food and Drug Administration advierte a los ciudadanos de que tomen las siguientes precauciones para reducir el riesgo de infección:
- Utilice únicamente agua destilada, estéril o previamente hervida y enfriada.
- Siga atentamente las instrucciones del aparato.
- Asegúrate de que la ayuda esté limpia y completamente seca cuando no se utilice.
- Lávese y séquese las manos antes de utilizarlo.
- Si la persona tiene el sistema inmunitario debilitado o es un niño, consulte a un médico antes de utilizar el dispositivo.
- El agua del grifo puede contener bacterias. No es adecuado para su uso en un neti pot o cualquier otro dispositivo de enjuague.
4. Compresa caliente
Aplicar una compresa caliente puede ayudar a aliviar el dolor de la congestión nasal y aumentar la circulación en los senos paranasales.
Preparación del alicatado en caliente:
- Sumerge la toallita en agua tibia, pero no caliente.
- Escurrir el exceso de agua.
- Aplicar sobre la nariz o la frente.
- A algunas personas les gusta añadir jengibre fresco picado al agua antes de remojar la toallita.
5. Aceite de eucalipto Qué es bueno para la congestión nasal
El aceite de eucalipto procede de las hojas del eucalipto. La gente la ha utilizado con fines medicinales a lo largo de la historia. Algunos de los ingredientes del aceite de eucalipto pueden tener propiedades medicinales y actuar como:
- agente antibacteriano
- agente antiinflamatorio
- para aliviar el dolor
- sedante
La inhalación de vapor de eucalipto o a través de un difusor puede ayudar a aliviar los síntomas nasales. Para utilizarlo, añade unas gotas de aceite a un recipiente con agua caliente o sigue las instrucciones del difusor.
Las pastillas y friegas que contienen eucalipto o metol también pueden ayudar a despejar la nariz. No aplique nunca eucalipto ni ningún otro aceite directamente sobre la piel, ya que puede provocar una reacción.
6. Antihistamínico
A veces, una reacción alérgica provoca congestión nasal. Los medicamentos antialérgicos suelen contener un antihistamínico que bloquea esta reacción.
Los antihistamínicos pueden ayudar a controlar la gravedad de los síntomas en adultos con resfriado común durante el primer o segundo día de la enfermedad. Sin embargo, no fueron más útiles que el placebo en los días siguientes.
Existen varias opciones disponibles en Internet, pero antes de utilizar antihistamínicos se debe consultar a un profesional sanitario. Es esencial leer las instrucciones del envase y conocer los efectos secundarios. Por ejemplo, algunos medicamentos antialérgicos pueden provocar somnolencia, por lo que no se debe conducir mientras se toman.
7. Descongestionantes Qué es bueno para la congestión nasal
Los descongestionantes provocan la constricción de los pequeños vasos sanguíneos de la nariz. Esto reduce la inflamación de la mucosa nasal y disminuye la sensación de congestión.
No se ha confirmado que una sola dosis pueda ayudar a aliviar los síntomas del resfriado común en adultos, pero múltiples dosis pueden tener un pequeño beneficio.
No se deben utilizar descongestionantes durante más de una semana, ya que su uso prolongado puede empeorar la obstrucción. Los efectos secundarios pueden incluir aumento del ritmo cardíaco, dolor de cabeza y sequedad de boca. Los descongestionantes en aerosol nasal también pueden provocar estornudos y ardor en el interior de la nariz.
Cualquier persona con hipertensión, diabetes, hipertiroidismo, glaucoma o cualquier otra enfermedad debe preguntar a su médico si es seguro utilizar descongestionantes antes de usarlos. No son aptos para niños menores de 6 años y pueden no ser adecuados durante el embarazo. Cabello graso : 5 remedios caseros.
Los descongestionantes pueden adquirirse por Internet o sin receta, y algunos necesitan prescripción médica. Se presentan en forma de aerosoles nasales, gotas, comprimidos o jarabe.
8. Humidificadores ¿Qué es bueno para la congestión nasal?
A algunas personas les alivia añadir humedad al aire con un humidificador de vapor frío o caliente. Sin embargo, no hay pruebas científicas que indiquen que funcione para aliviar el resfriado común.
Es importante mantener limpio el humidificador y seguir las instrucciones del fabricante para evitar la aparición de bacterias o moho.
9. Hidratación Qué es bueno para la nariz taponada
Siempre es bueno beber mucha agua y algunas personas afirman que esto ayuda a reducir la congestión nasal.
Sin embargo, los expertos no han encontrado pruebas que sugieran que beber más líquidos pueda ayudar a aliviar los síntomas, y aconsejan consumir sólo la cantidad con la que se sientan cómodos. Sin embargo, señalan que las infusiones calientes o las bebidas con limón pueden tener un efecto calmante. Lo que es bueno para una nariz congestionada. Efectos de la miel 7 beneficios únicos de la miel.
10. Otros métodos ¿Qué es bueno para la congestión nasal?
Otros consejos que pueden ayudar son
- comer verduras picantes como el rábano picante
- ligera presión con el pulgar y el índice en la punta de la nariz
- masaje suave de los senos paranasales con los dedos
- beber un vaso de agua mezclado con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana
- consumo de té de menta o jengibre
- hervir dos o tres dientes de ajo en agua y beber la mezcla dos veces al día
- uso de una almohada de apoyo para sostener la cabeza durante el sueño
Causas de la congestión nasal
- La congestión nasal puede deberse a diversas enfermedades y afecciones, como las siguientes:
- una infección vírica, como la gripe o un resfriado
- sinusitis
- rinitis alérgica y otros tipos de rinitis
- compartimento desviado
- pólipos nasales
