El ginkgo más potente – 12 beneficios del ginkgo

El ginkgo más fuerte. 12 beneficios del Ginkgo Biloba. El ginkgo biloba, o cornejo virgen, es un árbol originario de China que se cultiva desde hace miles de años con diversos fines. Al ser el único miembro vivo de un antiguo orden de plantas, a veces se le denomina fósil viviente. Aunque sus hojas y semillas se utilizan a menudo en la medicina tradicional china, la investigación moderna se centra sobre todo en el extracto de ginkgo, que se elabora a partir de las hojas.

 

El ginkgo más fuerte

 

 

Los suplementos dietéticos que contienen ginkgo se asocian a múltiples alegaciones y usos saludables, la mayoría de los cuales se centran en la función cerebral y la circulación.

 

1. Contiene potentes antioxidantes

 

 

El contenido antioxidante del ginkgo puede ser la razón de muchas de sus afirmaciones sobre la salud. El ginkgo contiene grandes cantidades de flavonoides y terpenoides, compuestos conocidos por sus potentes efectos antioxidantes.

Los antioxidantes combaten o neutralizan los efectos nocivos de los radicales libres. Los radicales libres son partículas altamente reactivas que se producen en el organismo durante las funciones metabólicas normales, como la conversión de los alimentos en energía o la desintoxicación. Sin embargo, también tienen el potencial de dañar los tejidos sanos, contribuyendo a acelerar el envejecimiento y las enfermedades. Datos sobre gatos 10 datos fascinantes sobre los gatos

Las investigaciones sobre los efectos antioxidantes del ginkgo son prometedoras. Sin embargo, aún no está claro cómo funciona exactamente ni hasta qué punto puede ser eficaz en el tratamiento de enfermedades concretas. Qué es bueno para las cuerdas vocales – 10 consejos para una voz sana

 

2. Puede ayudar a combatir la inflamación

 

La inflamación forma parte de la respuesta natural del organismo a una lesión o a la invasión de una sustancia extraña. En una respuesta inflamatoria, intervienen varios componentes del sistema inmunitario para combatir a un invasor extraño o curar la zona dañada.

Algunas enfermedades crónicas provocan una respuesta inflamatoria incluso cuando no existe ninguna enfermedad o lesión. Con el tiempo, esta inflamación excesiva puede causar daños permanentes en los tejidos y el ADN del organismo.

Años de investigación en animales y en tubos de ensayo demuestran que el extracto de ginkgo puede reducir los marcadores de inflamación en células humanas y animales en diversos estados patológicos.

Entre las afecciones específicas en las que se ha demostrado que el extracto de ginkgo reduce la inflamación se incluyen:

• Artritis
• enfermedad del intestino irritable
• Cáncer
• cardiopatías
• accidente cerebrovascular

Aunque estos datos son alentadores, se necesitan estudios en humanos antes de poder extraer conclusiones específicas sobre el papel del ginkgo en el tratamiento de estas enfermedades complejas.

 

3. Mejora la circulación sanguínea y la salud del corazón – El Ginkgo más potente

 

En la medicina tradicional china, las semillas de ginkgo se utilizaban para abrir «canales» de energía a diversos sistemas orgánicos, como los riñones, el hígado, el cerebro y los pulmones.

La aparente capacidad del Ginkgo para aumentar el flujo sanguíneo a diversas partes del cuerpo puede ser el origen de muchos de sus supuestos beneficios.

Un estudio sobre personas con cardiopatías que tomaron ginkgo reveló un aumento inmediato del flujo sanguíneo a varias partes del cuerpo. Esto se atribuye a un aumento del 12% en el nivel de óxido nítrico circulante, un compuesto responsable de dilatar los vasos sanguíneos.

Otro estudio en adultos mayores a los que se administró extracto de ginkgo mostró un efecto similar

Otras investigaciones también apuntan a los efectos protectores del ginkgo sobre la salud del corazón, el cerebro y la prevención de accidentes cerebrovasculares. Hay varias explicaciones posibles, una de las cuales pueden ser los compuestos antiinflamatorios que contiene la planta Se necesitan más investigaciones para comprender plenamente el impacto del ginkgo en la circulación sanguínea y la salud del corazón y el cerebro.

 

4. Reduce los síntomas de los trastornos psiquiátricos y la demencia

 

El ginkgo ha sido evaluado en repetidas ocasiones por su capacidad para reducir la ansiedad, el estrés y otros síntomas asociados a la enfermedad de Alzheimer y al deterioro cognitivo relacionado con la edad. En general, los resultados de la investigación en este ámbito son incoherentes. El ginkgo más fuerte.

Algunos estudios muestran una reducción significativa de la tasa de deterioro cognitivo en personas con demencia que toman ginkgo, pero otros no consiguen replicar este resultado.

Una revisión de 21 estudios demostró que, utilizado en combinación con la medicina convencional, el extracto de ginkgo puede aumentar las capacidades funcionales en personas con enfermedad de Alzheimer leve.

Otra revisión evaluó cuatro estudios y halló una reducción significativa del espectro de síntomas asociados a la demencia cuando se tomaba ginkgo durante 22-24 semanas. Estos resultados positivos podrían estar relacionados con el papel que puede desempeñar el ginkgo en la mejora del flujo sanguíneo cerebral, sobre todo en los tipos vasculares de demencia.

En general, es demasiado pronto para afirmar o refutar definitivamente el papel del ginkgo en el tratamiento de la demencia, pero investigaciones recientes empiezan a arrojar luz sobre esta parte. ¿Qué es bueno para la diarrea y qué la empeora?

 

5. Mejora la función cerebral y el bienestar – El Ginkgo más potente

 

Se especula que el ginkgo puede mejorar la función cerebral en individuos sanos. Un puñado de pequeños estudios apoyan la idea de que tomar suplementos con ginkgo puede aumentar el rendimiento mental y el bienestar percibido .

Los resultados de estos estudios han llevado a afirmar que el ginkgo mejora la memoria, la concentración y la atención.

Sin embargo, una extensa revisión de la investigación sobre esta relación concluyó que el uso de ginkgo no conlleva ninguna mejora mensurable de la memoria, la función ejecutiva o la atención. Aunque la suplementación con ginkgo puede mejorar las capacidades mentales, no es una garantía.

 

6. Puede reducir la ansiedad

 

Algunas investigaciones sugieren que la suplementación con ginkgo puede reducir los síntomas de ansiedad. En varios estudios con animales, se ha observado una reducción de los síntomas de ansiedad que puede atribuirse al contenido antioxidante del ginkgo.

En un estudio, 170 personas con trastorno de ansiedad generalizada fueron tratadas con 240 mg o 480 mg de ginkgo o placebo. El grupo tratado con la dosis más alta de ginkgo experimentó una reducción de los síntomas de ansiedad un 45% mayor en comparación con el grupo placebo.

Aunque la suplementación con ginkgo puede reducir la ansiedad, es demasiado pronto para extraer conclusiones definitivas a partir de la investigación disponible.

 

7. Puede tratar la depresión – El ginkgo más potente

 

Una revisión de estudios con animales sugiere que la suplementación con ginkgo puede ayudar a tratar los síntomas de la depresión.
Los ratones que recibieron ginkgo antes de una situación estresante inevitable se vieron menos afectados emocionalmente por el estrés que el grupo que no recibió el suplemento.

El estudio sugiere que este efecto está relacionado con las propiedades antiinflamatorias del ginkgo, que mejoran la capacidad del organismo para hacer frente a niveles elevados de hormonas del estrés.

Sin embargo, la depresión es una enfermedad compleja que puede tener diversas causas subyacentes.

Se necesitan más investigaciones para comprender mejor la relación entre el ginkgo y cómo puede afectar a la depresión en humanos.

8. Puede favorecer la vista y la salud ocular

 

Se ha investigado muy poco la relación del ginkgo con la visión y la salud ocular. Sin embargo, los primeros resultados son prometedores.

Una revisión mostró que las personas con glaucoma que tomaban ginkgo aumentaban el flujo sanguíneo al ojo, pero esto no se traducía necesariamente en una mejor visión. El ginkgo más fuerte.

Otra revisión de dos estudios evaluó el efecto del extracto de ginkgo en la progresión de la degeneración macular asociada a la edad. Algunos participantes experimentaron una mejora de la visión, pero no fue estadísticamente significativa en todos los casos. Qué es bueno para la hinchazón – 10 maneras de tratar la hinchazón de piernas

Muchos de estos resultados positivos parecen estar relacionados con el aumento del flujo sanguíneo al ojo. No está claro si el ginkgo mejoraría la visión en quienes no padecen ya deficiencias visuales.

Se necesitan más investigaciones para saber si el ginkgo puede aumentar la capacidad de visión o ralentizar la progresión de enfermedades oculares degenerativas.

 

9. Puede tratar los dolores de cabeza y las migrañas – El ginkgo más potente

 

En la medicina tradicional china, el ginkgo es un tratamiento muy popular para los dolores de cabeza y las migrañas

Se dispone de muy pocos estudios sobre la capacidad del ginkgo para tratar las cefaleas. Sin embargo, dependiendo de la causa del dolor de cabeza, puede ayudar.

Por ejemplo, se sabe que el ginkgo tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Si el dolor de cabeza o la migraña están causados por un estrés excesivo, el ginkgo puede ser útil.

 

Además, si el dolor de cabeza está relacionado con la reducción del flujo sanguíneo o la constricción de los vasos sanguíneos, la capacidad del ginkgo para dilatar los vasos sanguíneos puede mejorar los síntomas.

Por el contrario, algunas migrañas están causadas por una dilatación excesiva de los vasos sanguíneos. En tal situación, el ginkgo puede tener poco o ningún efecto.

 

Si quiere probar el ginkgo para las migrañas, es poco probable que le haga mucho daño. Ten en cuenta que no necesariamente te ayudará.

 

10. Puede mejorar los síntomas del asma y la EPOC

 

 

Algunas investigaciones sugieren que el ginkgo puede mejorar los síntomas del asma y otras enfermedades respiratorias inflamatorias como la EPOC. El ginkgo más fuerte.

Esto se atribuye a los compuestos antiinflamatorios del ginkgo, que pueden permitir una reducción de la inflamación de las vías respiratorias y un aumento de la capacidad pulmonar.
Un estudio de 75 personas evaluó el uso de extracto de ginkgo con tratamiento de glucocorticosteroides para controlar los síntomas del asma. Los niveles de compuestos inflamatorios en la saliva de los que recibieron ginkgo fueron significativamente inferiores a los de los que sólo recibieron medicamentos tradicionales.

Otro estudio de 100 personas evaluó el uso de una mezcla de hierbas chinas que contenían ginkgo para tratar los síntomas de la EPOC.

Los que utilizaron el preparado de hierbas experimentaron una reducción significativa de la tos y la bronquitis a los tres meses de seguimiento en comparación con el grupo de control.
En este momento, no es posible determinar si esta mejora es atribuible al ginkgo por sí solo o si se trata de un efecto sinérgico de las otras hierbas utilizadas en la fórmula del grupo de tratamiento.

Aunque estos resultados son alentadores, se necesita más investigación sobre este uso específico del ginkgo.

11. Reduce los síntomas del síndrome premenstrual – El ginkgo más potente

 

Las investigaciones preliminares sugieren que el ginkgo puede ayudar a tratar los síntomas físicos y psicológicos del síndrome premenstrual (SPM).

Un estudio de 85 estudiantes universitarios reveló una reducción del 23% en los síntomas del síndrome premenstrual declarados al consumir ginkgo.
Curiosamente, también hubo una ligera reducción de los síntomas del síndrome premenstrual en el grupo placebo, aunque fue mucho menor, del 8,8%.

Se necesitan más investigaciones para comprender mejor la relación causa-efecto entre el ginkgo y los síntomas del síndrome premenstrual. 

12. Trata la disfunción sexual

 

Algunas fuentes afirman que el ginkgo puede tratar disfunciones sexuales como la disfunción eréctil o la libido baja.

El ginkgo tiene la capacidad de mejorar los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que mejora la circulación sanguínea al dilatar los vasos sanguíneos.

Como resultado, el ginkgo también puede ser útil en el tratamiento de diversos síntomas de disfunción sexual al mejorar el flujo sanguíneo a estas zonas del cuerpo.

Algunas investigaciones han estudiado el uso del ginkgo para tratar la disfunción sexual causada por el consumo de antidepresivos (ISRS). Los resultados mostraron que el ginkgo no era más eficaz que el placebo en estos casos.

Además, puede haber una interacción entre el ginkgo y los medicamentos ISRS, lo que podría hacerlos menos eficaces.

Un estudio evaluó el uso de ginkgo para aumentar el deseo y la satisfacción sexual en mujeres sometidas a psicoterapia sexual concurrente. La combinación de ginkgo y terapia fue eficaz durante un periodo más largo en comparación con el placebo, pero la suplementación de ginkgo por sí sola no fue eficaz.

La justificación del uso del ginkgo para tratar la disfunción sexual tiene sentido, pero la investigación no la respalda actualmente. Lo que es bueno para la formación de la sangre: más glóbulos rojos

Posibles efectos secundarios

Es importante consultar a su médico antes de incluir el ginkgo en su dieta.

Para la mayoría de los adultos, el riesgo asociado a la toma de ginkgo es relativamente bajo, pero existen casos en los que el ginkgo podría causar daños graves. Cómo elegir botas de invierno – 9 tipos correctos

Si es alérgico a las plantas que contienen alquilfenoles o está tomando ciertos medicamentos, no debe tomar ginkgo.

Los posibles efectos secundarios incluyen:

• Náuseas
• Diarrea
• Mareos
• Dolores de cabeza
• dolor de estómago
• Erupción cutánea/reacción alérgica
• El ginkgo puede interactuar negativamente con ciertos medicamentos. Algunas interacciones podrían aumentar el riesgo de hemorragia.

El ginkgo biloba se comercializa en las siguientes formas:

 

• Cápsulas
• Tabletas
• Extractos líquidos
• Hojas secas/té
• La mayoría de las investigaciones actuales reflejan los resultados obtenidos con el extracto de ginkgo purificado. No consuma semillas de ginkgo crudas, ya que son venenosas.