Cuántas vértebras tenemos – Columna vertebral humana

¿Cuántas vértebras tenemos? Las principales partes de la columna vertebral son las vértebras (huesos), los discos, los nervios y la médula espinal. La columna vertebral sostiene el cuerpo y le ayuda a caminar, girar y moverse. Los discos que protegen las vértebras pueden comprimirse con la edad o una lesión, lo que puede provocar una hernia discal. Los ejercicios pueden fortalecer los músculos centrales que sostienen la columna vertebral y prevenir lesiones y dolores de espalda.

¿Cuántas vértebras tenemos?

La columna vertebral tiene 33 vértebras superpuestas (huesos pequeños) que forman el canal raquídeo. El conducto raquídeo es un túnel que aloja la médula espinal y los nervios y los protege de lesiones. La mayoría de las vértebras se mueven para permitir la amplitud de movimiento. Las vértebras inferiores (sacro y coxis) están fusionadas y no se mueven. Cuántas vértebras tenemos.

Qué es la columna vertebral

La columna vertebral es la estructura central del cuerpo. Conecta diferentes partes del sistema musculoesquelético. La columna vertebral le ayuda a sentarse, estar de pie, caminar, girar y agacharse. Las lesiones medulares, las enfermedades de la médula espinal y otros problemas pueden dañar la columna vertebral y causar dolor de espalda.

Cuáles son las partes de la columna vertebral

Una columna vertebral sana tiene tres curvas naturales que forman una S. Estas curvas amortiguan los golpes que recibe el cuerpo y protegen la columna de lesiones. La columna vertebral se compone de muchas partes diferentes:

• Vértebras: ¿Cuántas vértebras tenemos? La columna vertebral tiene 33 vértebras superpuestas (huesos pequeños) que forman el canal raquídeo. El conducto raquídeo es un túnel que aloja la médula espinal y los nervios y los protege de lesiones. La mayoría de las vértebras se mueven para permitir la amplitud de movimiento. Las vértebras inferiores (sacro y coxis) están fusionadas y no se mueven.
• Articulaciones facetarias: estas articulaciones vertebrales tienen cartílago (tejido conjuntivo resbaladizo) que permite que las vértebras se muevan unas respecto a otras. Las articulaciones facetarias permiten la torsión y el giro y proporcionan flexibilidad y estabilidad. La artritis puede desarrollarse en estas articulaciones y causar dolor de espalda o cuello.
  Discos intervertebrales: estos cojines planos y redondos están situados entre las vértebras y sirven de amortiguadores para la columna vertebral. Cada disco tiene un centro blando y gelatinoso (núcleo pulposo) rodeado por un anillo exterior flexible (anillo). Los discos intervertebrales están sometidos a una presión constante. El disco herniado puede romperse, dejando escapar parte de la sustancia gelatinosa del núcleo. Las hernias discales (también llamadas protuberancias, hernias discales deslizantes o roturas discales) pueden ser dolorosas.
• Médula espinal y nervios: la médula espinal es una columna de nervios que atraviesa el canal raquídeo. La médula espinal se extiende desde el cráneo hasta la parte baja de la espalda. Treinta y un pares de nervios se ramifican a través de los agujeros vertebrales (agujeros neurales). Estos nervios transmiten mensajes entre el cerebro y los músculos.
• Tejido blando: Los ligamentos conectan las vértebras para mantener la columna vertebral en la posición correcta. Los músculos sostienen la columna vertebral y te ayudan a moverte. Los tendones conectan los músculos a los huesos y contribuyen al movimiento.

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¿Qué son los segmentos de la columna vertebral?

Las 33 vértebras forman cinco segmentos diferentes de la columna vertebral. Estos segmentos comienzan en el cuello y descienden hasta las nalgas (parte posterior del cuerpo):

• Columna cervical (cuello): la parte superior de la columna vertebral tiene siete vértebras (C1 a C7). Estas vértebras cervicales le permiten girar, inclinar y balancear la cabeza. La columna cervical forma una C hacia dentro, lo que se denomina curvatura lordótica.
• Torácica (parte media de la columna vertebral): la parte torácica o torácica de la columna vertebral tiene 12 vértebras (T1 a T12). Las costillas están unidas a la columna torácica. Esta parte de la columna vertebral se desvía ligeramente y forma una C hacia la espalda, lo que se denomina curva cifótica.
• Lumbares (parte inferior de la espalda): cinco vértebras (L1 a L5) forman la parte inferior de la columna vertebral. La columna lumbar sostiene la columna vertebral superior. Está conectado a la pelvis y soporta la mayor parte del peso del cuerpo, así como la carga de levantar y transportar objetos. Muchos problemas de columna se producen en la zona lumbar. La columna lumbar se dobla hacia dentro, creando una curva lordótica en forma de C.
• Sacro: Este hueso en forma de triángulo conecta con las caderas. Las cinco vértebras sacras (S1 a S5) se fusionan durante el desarrollo del bebé en el útero, lo que significa que no se mueven. El sacro y el hueso de la cadera forman un anillo denominado cintura pélvica.
• Coxis: cuatro vértebras fusionadas componen este pequeño trozo de hueso situado en la base de la columna vertebral. Los músculos y ligamentos del suelo pélvico se unen al cóccix.

Qué afecciones y trastornos afectan a la columna vertebral – Cuántas vértebras mame

Hasta el 80% de las personas sufren a veces dolor de espalda. Las vértebras y los discos pueden desgastarse con la edad, provocando dolor. Otras enfermedades que afectan a la salud de la columna vertebral son:

• Enfermedades artríticas como la espondilitis anquilosante (EA).
• Estiramientos y torceduras de la espalda.
• Defectos congénitos como la espina bífida.
• Espolones óseos (bordes dentados en las vértebras que ejercen presión sobre la médula espinal y los nervios).
• Curvaturas de la columna vertebral (escoliosis y cifosis).
• Enfermedades neuromusculares como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA).
• Lesiones nerviosas, como estenosis espinal, ciática y compresión nerviosa.
• Osteoporosis (huesos débiles).
• Lesiones medulares, incluidas fracturas de columna, hernias discales y parálisis.
• Tumores y cáncer de la columna vertebral.
• Infecciones de la columna vertebral, como meningitis y osteomielitis.

Cómo mantener una columna vertebral sana – ¿Cuántas vértebras tengo?

Unos músculos de la espalda fuertes pueden proteger la columna vertebral y evitar problemas de espalda. Intenta hacer ejercicios de fortalecimiento de la espalda y estiramientos al menos dos veces por semana. Ejercicios como las planchas fortalecen el núcleo (músculos abdominales, laterales y de la espalda) para dar más apoyo a la columna vertebral. Otras medidas de protección son:

• Cuando levante objetos, doble las rodillas y mantenga la espalda recta.
• Pierde peso si es necesario (el exceso de peso sobrecarga la columna vertebral).
• Mantener una postura correcta.