Propósitos de Año Nuevo 40 ideas para empezar bien el año
Propósitos de Año Nuevo 40 ideas para empezar bien el año, ¡año nuevo, tú nuevo! 2022 está a la vuelta de la esquina y, una vez terminada la fiesta de Nochevieja y bebidos los cócteles de champán, es hora de empezar a pensar en ideas para los propósitos de Año Nuevo.
Obsah článku:
Propósitos de Año Nuevo
Puede que no haya tenido mucha suerte cumpliendo sus propósitos de Año Nuevo en el pasado. Pero nunca es tarde para pasar página, y el Año Nuevo 2022 es perfecto para ello. Si necesita un poco de inspiración, consulte nuestra lista de propósitos de Año Nuevo para sacar el máximo partido a 2022. Si quiere mejorar su salud física o mental, mejorar económicamente o establecer relaciones interpersonales más significativas, puede elegir entre 40 ideas de propósitos de Año Nuevo que merece la pena hacer suyos.
Divertidos propósitos de Año Nuevo
Empieza a escribir tus pensamientos, sentimientos y percepciones personales con regularidad. Los beneficios de llevar un diario son abundantes: Puede ayudar a reducir la ansiedad, crear conciencia y regular las emociones. Divertidos propósitos de Año Nuevo. Además, más adelante, te gustará recordar tus reflexiones. Tu futuro yo te lo agradecerá.
Haz más cumplidos.
Un pequeño cumplido puede llegar muy lejos. Un cumplido puede aumentar la positividad en las relaciones e incrementar la felicidad general. Decir cumplidos puede ser tan edificante como recibirlos, ¡así que alégrales el día a ellos también!
Establezca el pago automático de facturas.
Despídete de los recargos por demora poniendo todas tus facturas en pago automático. Es una forma estupenda de racionalizar sus facturas para mejorar su puntuación crediticia, ahorrar dinero y tiempo, y no dejar de pagar nunca.
Practica decir «no». Propósitos de Año Nuevo.
Si te consideras una persona a la que le gusta complacer, sabrás lo difícil que puede ser a veces decir que no a los demás. Aprender a poner límites con delicadeza puede mejorar realmente tus relaciones contigo mismo y con las personas que te importan. Te dejará las manos libres para centrarte en las cosas que son realmente importantes para ti, sean cuales sean.
Haz una lista de películas.
Crea tu propia lista de películas o compra un divertido póster con 100 joyas del cine de culto.
Envía más postales.
Alégrale el día a alguien con una tarjeta sincera, ya sea para darle las gracias, desearle un feliz cumpleaños o unas felices fiestas.
Tómate un descanso en las redes sociales.
Tomarse un respiro de las redes sociales puede ayudar a reducir los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión que desencadena verlas en exceso. Instagram ha lanzado incluso una nueva herramienta «Take a Break» para animar a los usuarios jóvenes a romper el ciclo de desplazamiento y salir de la aplicación después de un tiempo determinado.
Intenta congelar el gasto. Propósitos de Año Nuevo.
Detén todos tus gastos no esenciales durante un periodo de tiempo, ya sea un día, una semana o un mes.
Haz algo especial.
Es un nuevo año y una nueva oportunidad para embarcarte por fin en ese proyecto de bricolaje que llevas tiempo posponiendo. Hacer algo creativo puede ser relajante, gratificante y divertido.
Muebles de palés
Estos 13 tipos de creatividad te ayudarán.
Fíjese objetivos, no resoluciones.
El 80% de los propósitos de Año Nuevo fracasan al cabo de un mes. Evite esta trampa fijándose objetivos específicos, cuantificables y sujetos a plazos.
Dormir toda la noche. Propósitos de Año Nuevo.
Se recomienda que los adultos duerman una media de siete a ocho horas diarias. Si tiene problemas para conciliar el sueño (o para querer dormirse), equipar su espacio para dormir con la ropa de cama más cómoda puede ayudarle.
Cómo conciliar el sueño rápidamente
En 10, 60 o 120 segundos.
Apúntate al gimnasio.
Aunque suene a tópico, hacer el propósito de apuntarse a un gimnasio en Año Nuevo puede ser increíblemente beneficioso para el cuerpo y la mente. Si tienes problemas para llegar al gimnasio o no sabes qué hacer una vez allí, considera la posibilidad de enviar un mensaje de texto a alguien que conozcas.
Reducir el consumo de plásticos de un solo uso.
Los plásticos forman parte de la vida cotidiana de muchas personas, pero no son buenos para el medio ambiente. Afortunadamente, puedes poner tu granito de arena para reducir las emisiones de carbono y limitar (o al menos ralentizar ligeramente) el calentamiento global: es tan sencillo como utilizar botellas, bolsas, cubiertos y cuencos reutilizables.
Cree un plan de ahorro.
Aunque sólo te sobren unos euros a la semana, reservarlos en un plan de ahorro puede beneficiarte a largo plazo. La buena noticia -y sobre todo si las matemáticas no son lo tuyo- es que ahorrar no tiene por qué ser complicado.
Acostúmbrese a comprobar diariamente su cuenta bancaria.
Hablando de dinero, es una buena idea acostumbrarse a comprobar regularmente las cuentas bancarias. Además de ayudarle a controlar sus gastos y depósitos, también puede alertarle de posibles cargos fraudulentos, que siempre es importante prevenir.
Conviértase en un madrugador.
Aunque no te guste madrugar, es una forma de asegurarte una vida más sana y feliz. Además de tener más tiempo para hacer ejercicio antes del trabajo, se dice que levantarse más temprano mejora la dieta y la calidad del sueño, lo que repercute inmediatamente en el estado de ánimo.
Lee más, camina menos. Propósitos de Año Nuevo.
En un mundo en el que no dejan de aparecer nuevos dispositivos electrónicos, puede ser fácil dejarse llevar por el desplazamiento. El problema es que la luz azul que emiten estos aparatos puede dificultar el sueño y favorecer la sensación de miedo por la tendencia a comparar. En un esfuerzo por mejorar sus patrones de sueño y su estado de ánimo, deje los aparatos electrónicos y coja un libro. Libros para motivarse.
Encuentre tiempo para reunirse con amigos y familiares.
Cuanto menos tiempo dediques a los aparatos electrónicos, más tiempo tendrás para estar con la familia y los amigos. (¡A menos que te conectes virtualmente!) En 2022, haz un esfuerzo concertado para estar al lado de tus seres queridos. Te sorprenderá lo mucho que esta sencilla conexión puede mejorar tu estado de ánimo y tu sensación general de satisfacción con la vida.
No dejes que se te amontone la colada.
Todos sabemos lo que se siente cuando la ropa se acumula durante semanas y luego la idea de lavarla nos abruma. Si creas un programa de lavandería más regular, podrás evitar estas sensaciones de estrés y asegurarte de ir siempre bien vestida.
Elige tus escaleras.
Cuando se vive en un mundo tan acelerado como el nuestro, los ascensores, las escaleras mecánicas e incluso las cintas transportadoras de los aeropuertos parecen la mejor forma de ir del punto A al punto B. En realidad, sin embargo, con la cantidad de gente que intenta subirse, a menudo pueden retrasarle en el camino hacia su destino. Además, te roban actividad cardiovascular de calidad, así que si tu cuerpo está físicamente capacitado, sube por las escaleras.Después de estas, mejor no 😀
Las 10 escaleras más famosas del mundo.
Bebe más agua. Propósitos de Año Nuevo.
Todos somos culpables de tomar café, limonada, té… cualquier cosa más excitante que el agua. Sin embargo, aumentar el consumo de H20 puede ser la clave para una piel resplandeciente, una dieta más equilibrada, mejorar la capacidad del organismo para recuperarse del estrés tras un duro entrenamiento y mucho más. Basta decir que beber más agua es siempre un buen propósito de Año Nuevo.
Cuida más tu salud.
Este año, no añada «dieta» a su lista de propósitos. En lugar de ello, intenta pensar en lo que consumes como una forma de vida y no como un régimen restrictivo. Consejos para el cuidado del cabello en invierno.
Comprométete a seguir un horario de limpieza.
Al igual que la colada, la limpieza regular puede ayudar a aliviar el estrés. Hay algo que decir sobre el efecto que una casa limpia tiene en la mente de una persona. El primer paso es asegurarse de que dispone de las herramientas necesarias para alcanzar el éxito.
Comience cada día con un desayuno nutritivo.
Aunque no te mueras de hambre por la mañana, es importante dedicar tiempo al desayuno. Al fin y al cabo, es la comida más importante del día. En lugar de recurrir a una elaborada barra de desayuno, considera la posibilidad de preparar algo con ingredientes frescos y saludables, como un sabroso batido o una tortilla de verduras. Tu cuerpo te lo agradecerá. Qué contiene la vitamina D 7 alimentos ricos en D.
Súbete a la moda de hacer pan.
Casi todo el mundo ha probado a hacer pan fresco. Si aún no has amasado la masa, no hay mejor momento que 2022 para ponerse manos a la obra. Se sorprenderá de los sabrosos manjares que puede preparar desde cero.
Limpia tu armario.
Seguramente habrás oído que si no te has puesto una prenda en seis meses, debes sacarla de tu armario. Sin embargo, no siempre es la forma más acertada de reducir tu guardarropa, ya que lo que te pones a menudo depende del tiempo y de los acontecimientos. Teniendo esto en cuenta, el mejor consejo de limpieza de armario que me han dado es el siguiente: Si no lo comprarías hoy, tíralo. A menudo guardamos cosas por la razón equivocada, y este método ayuda a discernir realmente lo que merece la pena conservar.
Reserve citas con el médico y el dentista para todo el año.
¿Cuánto tiempo ha pasado desde su última visita al dentista? ¿Y su última visita al médico de cabecera? ¿Y con tu dermatólogo o ginecólogo? Para no tener que pensar en esto, reserve citas a principios de año y anótelas en su calendario desde el principio.
Haz un viaje.
Pasar tiempo al aire libre es la mejor manera de sentirse más enraizado. Así que intente salir más a menudo y explorar terrenos que antes se resistía a visitar. Te sorprenderá la transformación que puede provocar una excursión.
Come más verduras.
Nos lo dijeron de pequeños, pero muchos de nosotros podríamos volver a oírlo. Repitámoslo: Come. Más. Verduras. Tanto si los adquieres en el supermercado como en el mercado agrícola, es mejor que recurrir constantemente a la comida rápida procesada y otras comidas pesadas. Cómo bajar la tensión arterial 17 formas eficaces.
Da más paseos. Propósitos de Año Nuevo.
Si no es usted muy aficionado al senderismo, le gustará saber que el simple hecho de caminar puede ser beneficioso para su salud y bienestar.
Pasear al perro: 10 consejos para el invierno
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Lava los platos inmediatamente. Propósitos de Año Nuevo.
Esto pertenece a la categoría de buenas ideas para los propósitos de Año Nuevo. No importa lo cansado que te sientas, tómate 30 segundos más para enjuagar los platos y ponerlos en el lavavajillas o en la rejilla de secado: tu yo futuro te estará eternamente agradecido. Al fin y al cabo, a nadie le gusta tener que lidiar con montones de platos malolientes días después de usarlos.
Empieza a invertir. Propósitos de Año Nuevo.
Desde el punto de vista financiero, nunca es demasiado pronto para invertir. Aunque creas que no tienes suficiente renta disponible para invertir.
Prueba nuevas recetas saludables cada semana. Propósitos de Año Nuevo.
Además de empezar la mañana con comidas nutritivas y dedicar tiempo a llenar la dieta con muchas verduras, encontrar formas de preparar ingredientes más sanos es un gran paso hacia una vida más sana y feliz. Hoy en día hay tantas recetas duplicadas que incluso puede que descubra que puede preparar sus comidas reconfortantes favoritas de una forma mejor. ¿Qué más se puede pedir? Receta de sopa de champiñones La mejor sopa.
Programe un lavado de coches mensual.
¿Con qué frecuencia lava su coche? ¿Es algo que planea o algo que surge en el momento? Ahora imagina que tu coche estuviera siempre reluciente. Con un lavado de coche programado regularmente, puede. El truco está en planificarlas con antelación y anotarlas en el calendario para poder dedicarles tiempo.
Dona tu tiempo. Propósitos de Año Nuevo.
El voluntariado no sólo es necesario para ayudar a importantes organizaciones a continuar su labor, que cambia vidas, sino que también es gratificante personalmente. Ya sea como voluntario en una organización de rescate de animales, en la limpieza de playas o en un comedor social, es poco probable que se arrepienta.
Encuentra tiempo para rezar. Propósitos de Año Nuevo.
La salud mental y el bienestar son tan importantes o más que la salud física. En Año Nuevo, procura cuidar tanto tu alma como tu cuerpo. Oración para la curación del cuerpo y del alma – Oración desde el corazón.
