Qué es bueno para la tos 12 remedios caseros para la tos
Qué es bueno para la tos . Los mejores remedios naturales para la tos. En general, toser es bastante normal. Toser puede ayudar a mantener la garganta libre de mucosidad y otros irritantes. Sin embargo, la tos persistente también puede ser síntoma de varias enfermedades, como.
- alergia
- infección vírica
- infección bacteriana
A veces la tos no está causada por nada relacionado con los pulmones. La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) también puede provocar tos. Puedes tratar la tos causada por resfriados, alergias e infecciones sinusales con varios medicamentos de venta sin receta. Las infecciones bacterianas requieren antibióticos.
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Qué es bueno para la tos
Además de la medicación, puede consultar a su médico sobre otras opciones para aliviar la tos. Aquí hemos enumerado algunos remedios caseros que puedes tener en cuenta.
1. Entre
La miel es un remedio probado para el dolor de garganta. Según un estudio, también puede aliviar la tos con más eficacia que los medicamentos sin receta que contienen dextrometorfano (DM), un antitusígeno.
Puedes preparar tu propio remedio en casa mezclando hasta 2 cucharaditas de miel con infusión de hierbas o agua tibia y limón. Efectos de la miel 7 beneficios únicos de la miel.
La miel es calmante, mientras que el zumo de limón puede ayudar con la congestión. También puedes comer simplemente dos cucharaditas de miel o hacer un pan para untar como tentempié.
2. Probióticos
Los probióticos son microorganismos que pueden aportar una serie de beneficios para la salud. Aunque no alivian directamente la tos, ayudan a equilibrar la flora gastrointestinal. La flora gastrointestinal son las bacterias que viven en los intestinos.
Este equilibrio puede favorecer la función del sistema inmunitario en todo el organismo. Un estudio en mostró una reducción en el número de personas que contrajeron infecciones del tracto respiratorio superior tras tomar diferentes cepas de probióticos, aunque las pruebas aún no son concluyentes.
Cada fabricante de complementos alimenticios puede tener diferentes dosis diarias recomendadas. También se añaden probióticos a algunos tipos de yogur.
Teniendo en cuenta las opciones de probióticos disponibles, debe consultar a su médico sobre qué probiótico es adecuado para usted y su enfermedad. La forma más natural de obtener probióticos es a través de los alimentos fermentados :
- chucrut
- yogur
- kéfir
- kombucha
- tempeh
- kimchi
- masa madre
3. Bromelina
No se suele pensar en la piña como medicamento para la tos, pero quizá sea porque nunca se ha oído hablar de la bromelina. Existen ligeras pruebas que sugieren que la bromelina -una enzima que sólo se encuentra en el tallo y el fruto de la piña- puede ayudar a suprimir la tos, así como a aflojar la mucosidad de la garganta.
Para aprovechar al máximo los beneficios de la piña y la bromelina, come una rodaja de piña tres veces al día o bebe un vaso de zumo de piña fresca.
También se afirma que puede ayudar a aliviar la sinusitis y los problemas sinusales causados por las alergias, que pueden contribuir a la tos y la flema. Sin embargo, no hay pruebas suficientes que lo confirmen.
También se utiliza a veces para tratar la inflamación y la hinchazón. Los niños o adultos que estén tomando medicamentos anticoagulantes no deben tomar suplementos que contengan bromelina. Además, si está tomando antibióticos como la amoxicilina, tenga cuidado al tomar bromelaína, ya que puede aumentar la absorción del antibiótico. Consulte siempre a su médico antes de tomar suplementos nuevos o desconocidos.
4. Menta piperita – Qué es buena para la tos
Las hojas de menta son bien conocidas por sus propiedades medicinales. El mentol de la menta puede ayudar a aliviar la garganta y facilitar la respiración.
Puede beneficiarse de beber té de menta o inhalar vapor de menta del tratamiento de vapor.
Para preparar un tratamiento de vapor, añada 7 u 8 gotas de aceite esencial de menta a una taza de agua recién hervida. Ponte una toalla sobre la cabeza y respira profundamente directamente sobre el agua.
6. Tomillo – Es bueno para la tos
Algunos utilizan el tomillo para las afecciones respiratorias. Un pequeño estudio en el que participaron 361 personas con bronquitis aguda sugirió que una esencia derivada de hojas de tomillo mezcladas con hiedra puede ayudar a aliviar la tos, así como la bronquitis de corta duración.
Las hojas contienen unos compuestos llamados flavonoides, que relajan los músculos de la garganta implicados en la tos y alivian la inflamación. Puedes preparar té de tomillo en casa con 2 cucharaditas de hojas de tomillo machacadas y 1 taza de agua hirviendo. Tapar la taza, infusionar durante 10 minutos y colar.
7. Hacer gárgaras con agua salada – Qué es bueno para la tos
Aunque este remedio pueda parecer relativamente sencillo, hacer gárgaras de agua con sal puede ayudar a aliviar el picor de garganta que provoca la tos. Mezclar de 1/4 a 1/2 cucharadita de sal con un vaso de agua tibia puede ayudar a aliviar la irritación. Tenga en cuenta que, dado que los niños menores de 6 años no son especialmente buenos haciendo gárgaras, es mejor probar otros remedios para este grupo de edad.
8. Jengibre
El jengibre es un remedio tradicional muy popular. Suele utilizarse para tratar las náuseas y el malestar estomacal, pero también puede aliviar la tos.
Un estudio de laboratorio sugiere que el jengibre puede relajar los músculos de las vías respiratorias. Puede ser beneficioso para los síntomas del asma, incluida la tos. El jengibre también tiene compuestos antiinflamatorios que pueden reducir la inflamación y la hinchazón de la garganta. Si tienes tos, el té de jengibre es la mejor opción. El líquido caliente puede reducir la irritación, la sequedad y la mucosidad de la garganta. efectos del jengibre 11 beneficios del jengibre para la salud.
Para preparar té de jengibre, pica un gajo de 1 centímetro de raíz de jengibre fresco. Hiérvelo en 1 taza de agua durante 10 a 15 minutos, dependiendo de lo fuerte que quieras el té. También puedes comprar bolsitas de té de jengibre en la tienda.
9. Olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo es un antiguo remedio para la tos y el dolor de garganta. Se dice que reduce la inflamación y alivia el revestimiento de la garganta. No existen pruebas concluyentes que respalden este beneficio. Sin embargo, el olmo deslizante no se asocia a efectos secundarios graves.
El olmo resbaladizo está disponible en forma de cápsulas, comprimidos, pastillas e infusiones. Las pastillas y el té son ideales para aliviar la irritación de garganta.
10. Cúrcuma – Para la tos
La cúrcuma se ha utilizado tradicionalmente para muchas dolencias a lo largo de los años, incluida la tos. Su principio activo, la curcumina, tiene fuertes propiedades antiinflamatorias.
Se recomienda consumir la cúrcuma con pimienta negra. Esto se debe a que la piperina, el principal compuesto de la pimienta negra, aumenta la biodisponibilidad de la cúrcuma. Esto favorece la absorción de la cúrcuma en el organismo.
Prueba a tomar té de cúrcuma caliente. Añadir una pizca de pimienta negra y un poco de miel para endulzar. Los efectos de la cúrcuma 10 beneficios probados de la cúrcuma.
11. Evitar los desencadenantes del reflujo
La ERGE, o reflujo ácido, se produce cuando el contenido del estómago vuelve a la garganta. Esto puede causar irritación y provocar tos.
Bueno para el dolor de garganta
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De hecho, aproximadamente el 40% de los casos de tos crónica están causados por el reflujo ácido.
Si cree que sus síntomas están causados por la ERGE, evitar los alimentos desencadenantes más comunes puede ayudarle. Esto incluye alimentos como:
- Cafeína
- alcohol
- chocolate
- bebidas gaseosas
- alimentos ácidos como los zumos de cítricos
12. Beber líquidos – Lo que es bueno para la tos
Una de las mejores formas de aliviar la tos es beber mucho líquido.
Beber líquidos puede ayudar a aliviar la sequedad de garganta, que es una causa frecuente de tos. También ayuda a diluir la mucosidad, lo que puede aliviar la tos y el estreñimiento. Caída del cabello.
Los líquidos calientes como el caldo o el té son ideales para la tos. Si prefiere una bebida fría, elija una sin azúcar, como agua o té sin azúcar. Chupar cubitos de hielo también puede ayudar.
Cómo prevenir la tos
Además de aprender a tratar la tos, también puede aprender a prevenirla.
Para protegerse contra la gripe, asegúrese de vacunarse anualmente, normalmente a partir de octubre. Otras medidas que puedes tomar son
- Evite el contacto con otras personas enfermas. Si sabe que está enfermo, evite ir al trabajo, al colegio o a otros lugares donde vaya a estar en contacto con otras personas para evitar contagiar a los demás.
- Cúbrase la nariz y la boca cada vez que tosa o estornude, preferiblemente con un pañuelo (que tirará inmediatamente después de usarlo) o tosa en el codo.
- Beba mucho líquido para mantenerse hidratado.
- Limpia a menudo las zonas comunes de tu casa, trabajo o escuela. Esto es especialmente importante para encimeras, juguetes o teléfonos móviles.
- Lávese las manos con frecuencia, sobre todo después de toser, comer, ir al baño o atender a una persona enferma.
- En el caso de las alergias, puede ayudar a reducir la incidencia de los brotes identificando los alérgenos que le afectan y evitando exponerse a ellos. Los alérgenos más comunes son, por ejemplo
- árboles
- Polen
- Ácaros
- pelo de animal
- molde
- insectos
Las vacunas antialérgicas también son útiles y pueden reducir su sensibilidad a los alérgenos. Hable con su médico sobre el plan más adecuado para usted.
Cuándo llamar al médico
Si la tos afecta a su capacidad para respirar o si expulsa sangre al toser, solicite atención médica urgente. Las infecciones de las vías respiratorias implican dolores corporales y fiebre, mientras que las alergias no.
Acuda al médico si, además de tos, presenta los siguientes síntomas:
- escalofríos
- Deshidratación
- fiebre superior a 38 °C
- malestar o sensación general de no encontrarse bien
- Tos productiva con mucosidad maloliente, espesa, de color verde o amarillo.
- Debilidad