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Salud

Ojos más cortos 10 consejos para unos ojos bonitos y brillantes

Ojos más cortos 10 consejos para unos ojos bonitos . Cómo embellecer los ojos . Cómo tener los ojos más cortos . Trucos y consejos para tener unos ojos más brillantes e interesantes .

Todos queremos tener unos ojos bonitos. Suele ser la primera parte del cuerpo en la que la gente se fija. Los ojos cansados, hinchados o enrojecidos pueden restarle atractivo y añadirle años.Pruebe estos consejos para devolver la juventud, claridad y brillo a sus ojos.

1. Sueño regular Ojos más cortos

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Ojos más cortos . Duerme entre 7 y 8 horas cada noche. Dormir lo suficiente cada noche garantizará que tu cuerpo esté descansado y, en consecuencia, tus ojos tendrán un aspecto descansado. Duerme al menos de 7 a 8 horas cada noche. Acostarse y levantarse a horas regulares ayudará al cuerpo a adaptarse a la cantidad adecuada de sueño.

2. Beber mucha agua Ojos más cortos

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Unos ojos bonitos dependen de la hidratación. Hidratarlos regularmente ayudará a reducir la hinchazón y el enrojecimiento de los ojos. Lo mejor es beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

3. No fume Ojos más cortos

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Fumar irrita los ojos y puede provocar enrojecimiento. También puede secar los ojos. Eliminar el tabaco de tus hábitos diarios puede ayudar a restaurar su color e hidratación naturales. Ojos más cortos .

4. Reducir el consumo de alcohol y cafeína Ojos más cortos

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Ambas sustancias deshidratan el organismo y aumentan la hinchazón y el enrojecimiento de los ojos. Reducir la ingesta de ambos ayudará a tu cuerpo a reequilibrar la hidratación. Recuerda que no sólo el café contiene cafeína, sino también algunos alimentos como el chocolate. El alcohol y la cafeína también pueden interferir en un sueño reparador. Ojos más cortos.

5. Coma alimentos sanos

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Reducir la cantidad de alimentos que contienen carbohidratos refinados y azúcares, así como trigo, puede ayudar a su organismo a procesar mejor los alimentos. Reduce la cantidad de comida basura que ingieres, sobre todo por la noche.

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Aumente la ingesta de alimentos ricos en vitamina A, C y E, incluyendo verduras como espinacas, col rizada, zanahorias, pimiento verde y frutas como naranjas, melones, fresas, melocotones y aguacates. Coma también más proteínas, como aves de corral, carne roja, huevos y productos lácteos. Las ojeras pueden ser un signo de intolerancia a la leche o al gluten o de otras alergias alimentarias.

6. Movimiento regular Ojos más cortos

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7. Reducir la fatiga visual

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Si te pasas horas delante del ordenador mirando la pantalla, tus ojos empezarán a cansarse. Acuérdese de hacer muchas pausas en su trabajo con el ordenador, levantándose y paseando o cambiando a otras tareas durante al menos unos minutos.

8. Llevar gafas de sol al aire libre

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Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol. Si te expones al sol, pueden empezar a formarse arrugas alrededor de los ojos. El uso de gafas de sol, especialmente las de montura grande, protegerá sus ojos.

9. Evitar sustancias nocivas en el aire

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Los alérgenos, el humo, la niebla y otras sustancias presentes en el aire pueden irritar los ojos, provocando enrojecimiento, hinchazón e irritación general. Reducir su exposición a estos irritantes puede ayudarle a aliviar los efectos secundarios de sus ojos y a que éstos tengan mejor aspecto y se sientan mejor.

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10. Contorno de ojos

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Aplicar crema de contorno de ojos. Las cremas para el contorno de ojos pueden contener diversos ingredientes que ayudan a reducir las bolsas, las arrugas y las líneas de expresión. Hay cremas para el contorno de ojos que están diseñadas para un uso diario y son más adecuadas para hidratar. Las cremas de noche para el contorno de ojos suelen ser rejuvenecedoras.

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