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Salud

Ojos más cortos 10 consejos para unos ojos bonitos y brillantes

Ojos más cortos 10 consejos para unos ojos bonitos . Cómo embellecer los ojos . Cómo tener los ojos más cortos . Trucos y consejos para tener unos ojos más brillantes e interesantes .

Todos queremos tener unos ojos bonitos. Suele ser la primera parte del cuerpo en la que la gente se fija. Los ojos cansados, hinchados o enrojecidos pueden restarle atractivo y añadirle años.Pruebe estos consejos para devolver la juventud, claridad y brillo a sus ojos.

1. Sueño regular Ojos más cortos

Ojos más cortos . Duerme entre 7 y 8 horas cada noche. Dormir lo suficiente cada noche garantizará que tu cuerpo esté descansado y, en consecuencia, tus ojos tendrán un aspecto descansado. Duerme al menos de 7 a 8 horas cada noche. Acostarse y levantarse a horas regulares ayudará al cuerpo a adaptarse a la cantidad adecuada de sueño.

2. Beber mucha agua Ojos más cortos

Beber mucha agua


Unos ojos bonitos dependen de la hidratación. Hidratarlos regularmente ayudará a reducir la hinchazón y el enrojecimiento de los ojos. Lo mejor es beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

3. No fume Ojos más cortos

No fumes


Fumar irrita los ojos y puede provocar enrojecimiento. También puede secar los ojos. Eliminar el tabaco de tus hábitos diarios puede ayudar a restaurar su color e hidratación naturales. Ojos más cortos .

4. Reducir el consumo de alcohol y cafeína Ojos más cortos

Reducir el consumo de alcohol y cafeína Ojos más cortos


Ambas sustancias deshidratan el organismo y aumentan la hinchazón y el enrojecimiento de los ojos. Reducir la ingesta de ambos ayudará a tu cuerpo a reequilibrar la hidratación. Recuerda que no sólo el café contiene cafeína, sino también algunos alimentos como el chocolate. El alcohol y la cafeína también pueden interferir en un sueño reparador. Ojos más cortos.

5. Coma alimentos sanos

Comer alimentos sanos Ojos más cortos


Reducir la cantidad de alimentos que contienen carbohidratos refinados y azúcares, así como trigo, puede ayudar a su organismo a procesar mejor los alimentos. Reduce la cantidad de comida basura que ingieres, sobre todo por la noche.

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Aumente la ingesta de alimentos ricos en vitamina A, C y E, incluyendo verduras como espinacas, col rizada, zanahorias, pimiento verde y frutas como naranjas, melones, fresas, melocotones y aguacates. Coma también más proteínas, como aves de corral, carne roja, huevos y productos lácteos. Las ojeras pueden ser un signo de intolerancia a la leche o al gluten o de otras alergias alimentarias.

6. Movimiento regular Ojos más cortos

Movimiento regular Ojos más cortos


Un estilo de vida saludable debe incluir ejercicio adecuado para ayudarle a perder peso y mantenerse joven. Sobre todo un paseo al aire libre dará a tu rostro un brillo saludable y a tus ojos chispa.

7. Reducir la fatiga visual

Reduce la fatiga visual Ojos más cortos
Si te pasas horas delante del ordenador mirando la pantalla, tus ojos empezarán a cansarse. Acuérdese de hacer muchas pausas en su trabajo con el ordenador, levantándose y paseando o cambiando a otras tareas durante al menos unos minutos.

8. Llevar gafas de sol al aire libre

Llevar gafas de sol al aire libre Ojos más cortos


Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol. Si te expones al sol, pueden empezar a formarse arrugas alrededor de los ojos. El uso de gafas de sol, especialmente las de montura grande, protegerá sus ojos.

9. Evitar sustancias nocivas en el aire

Evitar sustancias nocivas en el aire Ojos más cortos


Los alérgenos, el humo, la niebla y otras sustancias presentes en el aire pueden irritar los ojos, provocando enrojecimiento, hinchazón e irritación general. Reducir su exposición a estos irritantes puede ayudarle a aliviar los efectos secundarios de sus ojos y a que éstos tengan mejor aspecto y se sientan mejor.

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10. Contorno de ojos

Crema contorno de ojos Ojos más cortos
Aplicar crema de contorno de ojos. Las cremas para el contorno de ojos pueden contener diversos ingredientes que ayudan a reducir las bolsas, las arrugas y las líneas de expresión. Hay cremas para el contorno de ojos que están diseñadas para un uso diario y son más adecuadas para hidratar. Las cremas de noche para el contorno de ojos suelen ser rejuvenecedoras.

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