Cómo quedarse embarazada – 7 consejos para quedarse embarazada más rápido

Cómo quedarse embarazada – 7 consejos para quedarse embarazada más rápido. Aunque la madre naturaleza influye en el momento oportuno, hay algunas cosas que puedes hacer -o no hacer- para aumentar tus probabilidades de quedarte embarazada lo antes posible. Lea siete consejos aprobados por expertos para quedarse embarazada

 

1. Cómo quedarse embarazada

 

 

Antes de empezar a intentarlo oficialmente, hazte un chequeo preventivo. Cómo quedarse embarazada. Pregunte a su médico por las vitaminas prenatales que contienen ácido fólico, que ayuda a proteger contra algunos defectos congénitos como la espina bífida. El ácido fólico actúa en las primeras etapas del embarazo, por lo que es importante asegurarse de que está ingiriendo suficiente ácido fólico antes de quedarse embarazada. Qué hacer con el adelgazamiento del cabello durante la menopausia.

 

Hazlo en un ciclo antes de empezar a intentarlo. Si tienes algún problema de salud subyacente, debes controlarlo antes de quedarte embarazada.

 

2. Conoce tu ciclo.

 

 

¿Cuánto sabes sobre tu ciclo menstrual? Una verdadera comprensión te ayudará a saber cuándo eres más fértil. La ovulación es el mejor momento para quedarse embarazada. Es el momento de centrarse en el sexo.

 

Ayuda a ser consciente de los signos de la ovulación, por ejemplo, un cambio en el moco cervical. Esta suele volverse escasa y resbaladiza cuando se encuentra en su momento más fértil. Algunas mujeres también pueden experimentar dolor unilateral.

 

Los kits de predicción de la ovulación también pueden ayudarte a predecir el mejor momento para quedarte embarazada. No sólo te ayudarán a asegurarte de que ovulas si tienes relaciones sexuales poco frecuentes, sino que te indicarán cuándo debes tenerlas para aumentar tus probabilidades de quedarte embarazada.

 

Así es como funciona: El primer día de la menstruación se considera el primer día. «Empiece las pruebas el noveno día y continúe hasta obtener un resultado positivo. Sin embargo, muchas mujeres tienen ciclos más largos o más cortos, por lo que un intervalo amplio puede ayudarle a estar segura.

 

¿Y si has estado utilizando métodos anticonceptivos? ¿Tienes que esperar un tiempo para intentar quedarte embarazada? No. Hace años, había que esperar cierto tiempo después de dejar de tomar anticonceptivos antes de intentar quedarse embarazada, pero eso ya no es así. Puedes empezar a intentar concebir en cuanto dejes los anticonceptivos. Lo único que hay que tener en cuenta es que puedes quedarte embarazada antes de que te baje la regla, por lo que el seguimiento de la ovulación puede ser difícil y más complicado averiguar la fecha del parto. Por este motivo, algunas personas pueden sentirse mejor si esperan a tener ellas mismas la menstruación.

 

3. No te preocupes por las mejores posturas para quedarte embarazada. – Cómo quedarse embarazada

 

 

Los mitos sobre las mejores posturas para quedarse embarazada son muchos, pero son sólo mitos, mitos. De hecho, no hay pruebas científicas que demuestren que la postura del misionero sea mejor que la postura despierta a la hora de maximizar las posibilidades de que una mujer conciba un hijo.

 

«En muy raras ocasiones, el cuello uterino de una mujer se encuentra en una posición inusual en la que determinadas posiciones pueden ser importantes. Sin embargo, algunas posturas que desafían a la gravedad, como estar sentado o de pie durante el coito, pueden disuadir a los espermatozoides de viajar río arriba. Es una cuestión de gravedad, y no querrás que toda la semilla se agote, y las semillas son pequeñas bestias rápidas.

 

4. Permanezca en la cama inmediatamente después del coito.

 

 

Seguro que ya lo has oído antes: túmbate en la cama con las piernas en alto después de mantener relaciones sexuales para aumentar las probabilidades de quedarte embarazada. ¿Veredicto? No es (del todo) cierto.

 

Es un buen consejo tumbarse en la cama de 10 a 15 minutos después del coito, pero no es necesario tener las piernas en alto. Tu pelvis no se mueve cuando pones los pies en el aire. No vaya al baño durante este tiempo. Si esperas de 10 a 15 minutos, el esperma que llegue al cuello uterino estará en el cuello uterino.

 

5. No exageres. – Cómo quedarse embarazada

 

 

Mantener relaciones sexuales todos los días, incluso durante la ovulación, no aumenta necesariamente las probabilidades de quedarse embarazada. En general, una noche sí y otra no en el momento de la ovulación ayuda a aumentar las posibilidades de quedarse embarazada. Los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo hasta 5 días. La mejor recomendación es mantener relaciones sexuales con regularidad, cuando ovules y también cuando no lo hagas.

 

Hablando de esperma, llevar ropa ajustada puede afectar negativamente al recuento de espermatozoides. Pasar tiempo en una bañera de hidromasaje o jacuzzi también puede ser un problema. Los hábitos de tu hombre con el móvil también pueden requerir algún cambio. El estudio demostró que los hombres que utilizaban un dispositivo manos libres con el móvil y sostenían el teléfono cerca de los testículos tenían peor calidad de esperma.

 

6. Libérate del estrés de cualquier forma.

 

 

Intenta no estresarte por formar una familia. Puede que pongas los ojos en blanco cuando alguien te lo diga: Relájate y llegará, pero el estrés puede interferir en la ovulación. Así que cuanto más te relajes, mejor.

 

Cualquier cosa que te ayude a liberarte del estrés está bien, siempre que sea saludable. Existen pruebas de que la acupuntura puede ayudar a reducir el estrés y aumentar las probabilidades de quedarse embarazada. Y aunque beber demasiado alcohol cuando se intenta quedarse embarazada no es prudente, una copa de vino no le hará daño.

 

7. Vive sano. – Cómo quedarse embarazada

 

 

El ejercicio es un hábito saludable, sobre todo si le ayuda a mantener su peso ideal. Sin embargo, como ocurre con todo, demasiado de algo bueno puede ser demasiado. Demasiado ejercicio puede hacer que no ovules.

 

¿Qué es demasiado? Puede ser diferente para cada mujer. Si haces mucho ejercicio y sigues teniendo la regla con regularidad, lo más probable es que tu régimen de ejercicio no sea el problema. La menstruación no es lo primero que puede ocurrirte si haces ejercicio demasiado intenso. Lo primero que ocurrirá es que tendrás una segunda mitad del ciclo más corta. Deberías tener la regla 14 días después de la ovulación, pero hacer demasiado ejercicio puede acortar esta fase. Ese sería el primer indicio de que necesitas limitar tu régimen de ejercicio físico. La mejor forma de saberlo con seguridad es llevar un registro de cuánto tarda en venirte la regla después de la ovulación.

 

La mejor manera de aumentar las probabilidades de quedarse embarazada y obtener al mismo tiempo los beneficios para la salud del ejercicio físico regular es hacer ejercicio moderado -es decir, caminar a paso ligero- durante dos horas y media cada semana (o al menos 30 minutos, 5 días a la semana). La testosterona natural más potente – 5 maneras de conseguirla.

 

Deja de fumar para aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada. Además de todos los demás efectos negativos del tabaco sobre la salud, este hábito también reduce la fertilidad. Afecta a los niveles de estrógeno y a la ovulación.

 

Y no te preocupes demasiado por tu agenda diaria. El 85% de las mujeres se quedan embarazadas al año de intentarlo.