Las 10 mejores comidas para adelgazar
¿Quieres perder peso pero todavía quiere comer algo que también se ve , Echa un vistazo a este artículo . En el que le damos una idea para 10 sabrosas comidas adecuadas para la pérdida de peso .
Empiece despacio, pero sobre todo empiece . No se aprende a volar saltando , sino yendo lección a lección . Entonces valorará su progreso.
Obsah článku:
10. Sopa Kelo
Calorías: 332
Elaborada con exquisiteces secretas, puede apostar a que la sopa kelo con huevos se acercará lo más posible a los clásicos. El ingrediente estrella es claramente el huevo, pero la receta también lleva muslos de pollo.
9. Noodleless Cook Pad Thai
Calorías: 345
Esta sopa de pollo tailandesa sustituye los fideos por muchas verduras, como brócoli, col y zanahorias, así que seguro que está repleta de nutrientes. El plato tampoco contiene gluten .10 comidas para adelgazar
8. Gyros veganos con tempeh
Calorías: 262
Te enamoras rápidamente de estos gyros veganos. Sirven cordero para un sabroso tempeh recubierto de un adobo de inspiración griega elaborado con ingredientes como tomillo, tamari y ajo.
7. Ensalada de verduras hervidas con guarnición de cacahuetes
No, no hay cacahuetes de verdad en esta ensalada. En cambio, contiene muchas verduras , como garbanzos, pepinos y zanahorias ralladas. Hay un delicioso aliño de cacahuete que se prepara con mantequilla de cacahuete.
6. Tacos de Tempeh con Kimchi
Calorías: 336
El kimchi es delicioso por sí solo, pero en un taco es de otro nivel. Para que los tacos sean veganos, cambia la nata agria y la mayonesa por otras alternativas sin lácteos.
5. Espaguetis de calabacín con gambas
Calorías: 321
La receta lleva menos de 10 ingredientes y la mayoría son especias y aderezos como sal marina y perejil picado.
4. Saltear el tofu chino al ajo
Calorías: 315
La salsa de soja y ajo que recubre el tofu en este plato te hará salivar, pero en realidad no contiene soja, sino que está hecha de aminoácidos de coco. Añade tofu a las verduras o al arroz para completar un almuerzo.
3. Ensalada vegana de atún baja en carbohidratos
Calorías: 347
¿Hay algo que los garbanzos no puedan hacer? En esta receta, los picarás hasta que tengan una consistencia parecida a la del atún. Una vez que hayas chamuscado el atún vegano, sírvelo con una ensalada para mantener esta receta baja en carbohidratos.
2. Albóndigas de garbanzos con ajo y guindilla
Si la tortita de garbanzos te suena, es que aún no la has probado. Se prepara con muchos potenciadores del sabor, como salsa de chile y ajo, mantequilla de cacahuete y comino. Haz unos cuantos y congélalos para un almuerzo rápido y fácil entre semana. También le puede interesar
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1. Ensalada asiática de pollo
Calorías: 180
Estos wraps de lechuga te ahorrarán calorías pero te llenarán. Se elaboran con verduras como zanahorias, apio y castañas picadas. La proteína que contienen es el pollo, pero puedes sustituirlo por cerdo, gambas o una combinación.
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